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石馬寺で体験する、心と体の調律ヨガ

石庭を前に、呼吸と共に「今ここ」とやさしく向き合う禅寺ヨガ

喧騒を離れ、心落ち着く場所で自分と深く向き合ってみませんか？

自然豊かな石馬寺に広がる、白洲正子が賞賛した禅寺の石庭。この特別な空間で、心と体が調和するヨガ体験をお届けします。

「自分の心と向き合うヨガ」に、禅寺はまさに最適な空間です。 自然豊かな山寺の石庭を目の前に、深い呼吸と共に、ただ「今ここにある自分」とやさしく向き合う時間をもちましょう。

【体験内容】

• 75分のヨガクラス： 心身を丁寧にほぐすアーサナ（ポーズ）、内なる気づきを高める呼吸法、そして深く静かな瞑想を行います。ヨガの経験がない方も、体が硬いと感じる方もご安心ください。ご自身のペースで、心地よく体を動かし、心と向き合う時間をお過ごしいただけます。
• その後のサットサンガ：お茶菓子とお話のほっこりSalonの時間： ヨガの後は、心でつながる「サットサンガ」の時間。お茶菓子をいただきながら、参加者の皆様とほっこりとしたおしゃべりを楽しむSalon（サロン）をご用意しています。日頃の疲れを癒し、心のデトックスを促す、温かいひとときをお過ごしください。