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動と静の瞑想リトリート🍃@石馬寺
お寺で太陽礼拝（ヨーガ）、歩く瞑想、おむすびワーク やタイマッサージなど、自分を癒す贅沢な1日🍃
●タイムスケジュール
10:00-10:15 オープニング（あいさつ等）
10:15-11:15 般若心経と太陽礼拝、慈悲の瞑想
11:15-12:00 静かに歩く瞑想/音の瞑想
12:00-13:00 おむすびワーク
13:00-14:00 ボディームーブメント/歩く瞑想/座る瞑想
14:00-14:45 タイマッサージ(セルフケアとペアワーク)、呼吸
14:45-15:30 お抹茶ワーク/クロージング
備考
●お昼ご飯(おにぎり)、抹茶・菓子付き
●持ち物 飲み物、動きやすい服装
《 注意事項 》
・当日体調がすぐれない場合は、無理をせずお休みのご連絡を石馬寺(☎0748-48-4823)までお願いします。
・災害その他やむを得ない事由により直前に中止する場合がございますので、連絡の取れる連絡先を申込時に必ずお知らせください。
・開始の15分前を目安にお越しください ＊参道の石段が約340段あります（徒歩約10分）
基本情報
参加費
一般 : 8,000円
※キャンセルについてはこちら
定員
12人
※最少催行人数 : 3人
お問い合わせ
聖徳太子開基の“馬の寺” 石馬寺
TEL : 0748-48-4823
特徴
駐車場あり
集合場所
石馬寺（東近江市五個荘石馬寺町823）
駐車場あり予約・日程
2023年11月06日(月)
10:00 - 15:30
予約状況 : 4 / 12
お申し込み期間外です。予約状況に空きがある場合は直接お問い合わせください。
案内人
石馬寺お寺Yoga Salon《आशा》（アーシャー：希望）
西 有希子
全米ヨガアライアンスRYT500認定講師。
NADA YOGA JAPAN 認定講師。
Instagram @yukikouyou_ishibaji_terayoga
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OMYOGA / musubi kitchen
吉田 香代子、表木 八尋
インスタグラム 吉田：@kayokoyoshida 表木：@musubi_kitchen
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